I. EL SÍNDROME POSTVACACIONAL: CONDUCCIÓN + DEPRESIÓN

La llamada depresión post-vacacional es un concepto amplio que describe una incapacidad de adaptación al trabajo tras la finalización de las vacaciones, que conlleva una serie de síntomas en forma de desequilibrios físico-psíquicos, que suelen remitir a los pocos días de la vuelta a la normalidad.

No obstante, la llamada depresión post-vacacional no es una enfermedad, sino un proceso emocional normal, más o menos negativo en cuanto a que se relaciona con la satisfacción personal que cada uno obtenemos del trabajo. Algunos especialistas entienden que simplemente este síntoma no existe, porque no tiene entidad clínica, ya que la vuelta al trabajo después de las vacaciones, es simplemente una dificultad más de la vida en la que debemos adaptarnos a una realidad que no siempre concuerda con nuestras expectativas.

El desajuste horario es el principal causante, seguido del cambio en el ritmo diario y en los ciclos, cambio en las comidas y sobre todo, en nuestra actividad social relacional. Si a esto le añadimos el regreso a un entorno de demandas y exigencias y a un ritmo que nos hace cambiar bruscamente nuestros hábitos de las últimas semanas, tenemos muchas posibilidades de ser víctimas del síndrome postvacacional.

Está claro que la depresión tiene una clara repercusión en la conducción, y que el estado de ánimo del conductor a la hora de conducir hacia su destino de vacaciones es más positivo que cuando tiene que regresar de las mismas. En cualquier caso, desde CEA queremos destacar que la depresión afecta de forma fisiológica y psicológica al organismo, y que las alteraciones que más afectan a un conductor son: la disminución de la atención, la merma en la capacidad de decisión, la alteración del sueño, el aumento de la fatiga, alteración de la percepción, trastorno sensorial, ansiedad e irritabilidad, y, en algunos casos, tendencia al suicidio.

II. RECOMENDACIONES A LOS CONDUCTORES

Y para que el regreso de las vacaciones sea más seguro, CEA aconseja a los conductores que tengan en cuenta las siguientes recomendaciones:

1. Puesta a punto del coche antes del viaje
• Compruebe todos los niveles del vehículo: agua, aceite, líquido para el limpiaparabrisas o de frenos, el estado de la batería y de los bornes, la banda de rodadura y la presión de los neumáticos, los amortiguadores y las luces.
• Examine los elementos obligatorios que debe equipar su vehículo: pareja de triángulos de emergencia, gato, herramientas, juegos de luces y fusibles de repuesto, sin olvidar incorporar, preferiblemente en la guantera, un chaleco reflectante.
• Programe el viaje con antelación, evitando, en la medida de lo posible, los días de mayor afluencia de tráfico.
• Es conveniente que tenga el teléfono de su compañía de asistencia en viaje a mano, para que en caso de incidencia, evitar sobresaltos.

2. Si llevas...
• NIÑOS. Buscar las horas de menor radiación solar, hacer paradas periódicas, llevar a mano todos los utensilios necesarios para su comodidad (juguetes, bebidas...), y disponer de los sistemas de retención infantil homologados.
• ANIMALES. Utilice también de dispositivos especiales cuando viaje con animales.

3. Cómo dejar el coche a punto al regreso de las vacaciones
• Si son unas vacaciones cortas, basta con un lavado exhaustivo del vehículo, aplicándole cera y demás elementos para dejar la carrocería en perfectas condiciones. Si se trata de un viaje más largo, y ha usado mucho con el coche, es conveniente hacer también un lavado de bajos y llevarlo al taller si surge algún problema.

4. Otros consejos CEA
• Es preferible viajar durante el día, sobre todo si tiene problemas de vista o es proclive a quedarse dormido. Disponga de gafas de corrección de repuesto.
• No realice una conducción continuada durante mucho tiempo. Lo recomendable es que descanse cada dos horas o 200 kilómetros. Al más mínimo síntoma de cansancio, pare durante al menos 15 minutos, tome aire, o descanse el tiempo necesario. No se fije una hora de llegada a su destino, puesto que así sólo conseguirá ponerse nervioso y conducir de forma imprudente.
• Utilice ropa cómoda y holgada, durante el viaje. Para largos trayectos, es conveniente una alimentación ligera, los alimentos deben ser ricos en proteínas y vitaminas.
• Todos deben llevar siempre puesto el cinturón de seguridad. No consuma alcohol si va a conducir, ya que disminuye los reflejos, crea una sensación de euforia y una falsa seguridad, incluso en sus niveles más bajos.
• Hay que tener cuidado con el aire acondicionado, puesto que reseca el ambiente y provoca fuertes cambios de temperatura cuando salimos del coche. Es conveniente abrir las ventanillas de vez en cuando, con el fin de humedecer el habitáculo.

El pasado nueve de agosto entraba en vigor la reforma de Ley sobre Tráfico, circulación de vehículos a motor y seguridad vial, y un gran número de conductores ya habían comenzado sus vacaciones, que cuando regresen, han de saber que los importes económicos de algunas sanciones han aumentado.

Esta modificación es el paso previo a la implantación del carné por puntos, y para ello, han tenido que modificarse algunas infracciones y sus correspondientes sanciones, ya que la práctica de esas irregularidades entre los conductores es cada vez más habitual. Cabe recordar, que ahora también se puede imponer la suspensión del permiso de conducir por un mes como mínimo y tres como máximo.

Esta reforma de ley también incluye un apartado para los accidentes con animales. Según un estudio realizado por CEA, al año se producen en España casi 600 accidentes con víctimas humanas por motivo de la colisión con un animal. A este respecto, la ley recoge que los accidentes por atropello de una especie cinegética serán responsabilidad del conductor cuando haya cometido una infracción, del titular del terreno de caza cuando negligencias en la acotación o de la Administración cuando haya mala señalización.

Para los conductores que no quieran ver su bolsillo dañado debido a la reforma de la ley, CEA les informa de cuál es el importe y la relación de las actuales infracciones, destacando en negrita las últimas modificaciones.